<p>早起きして何かしたいけど結局二度寝が気持ちいい。<br><br>頭では「せっかくの時間無駄にしたくない」と分かっていても、ついついスマホ触っていたり、早起きしようと頑張ったのに二度寝しちゃったり、頭で分かっていながら起きれないことが私もよくあります。二度寝って気持ち良過ぎちゃって。<br><br>そして、朝にぼーっと眺めるSNSが、時間無駄にしてると分かってるのに、なぜか心地良くって。。自分の意思を強く持ち続けるって難しいですよね。<br><br>それでも、<strong>早起きに成功した日は1日がより長く感じて、充実感を強く味わえるもの</strong>です。<br><br>今回は、<strong>早起きした朝に何をしたらいいだろう？と迷っている方へ、</strong>私の実体験も織り交ぜながら<strong>有意義な時間にするためのヒント</strong>をお伝えいたします。<br>せっかくの時間をぼーっと無駄にする日がする日が1日でも少なくなるように、何かのきっかけとなれば幸いです。<br></p><h2 id="h6f28c0f2a9">早起きした時間におすすめしたい2つのこと</h2><p><br>私の実体験を交えながら、今回は2つのアクションにしぼってご紹介します。<br><br>ご紹介する内容は他のサイトや書籍等で紹介されることと何か特別違うわけではないかもしれません。ですが、私自身の実体験を合わせて書いて参りますので、こんなこともやってみれるか〜なんて、ヒントとして何か刺激を感じていただけますと嬉しいです。<br></p><h3 id="hd410ab36d5">”手作り”をする</h3><p><img src="https://images.microcms-assets.io/assets/aad3c379fa594b45a0a6df082aaf8743/b696d189b1f74cd7b296ad4efde3fdc4/0C1A0818-min.jpg" alt=""><br><br><br>このサイトでもこれまでポツポツと手作りについての記事を書いて参りました。<br><br>ビン詰めのおかずや付け合わせに始まり、自家製のシロップ、最近はパン作りにハマっていてハード系のパンを中心にパン作りを楽しんでいます。<br><br></p>

<figure class="blogcard"><a href="https://www.feel-life.site/blog/hcbnl9k9h_v/" target="_blank" rel="noopener noreferrer" aria-label="記事詳細へ(別窓で開く)"><div class="blogcard-content"><div class="blogcard-image"><div class="blogcard-image-wrapper"><img src="https://images.microcms-assets.io/assets/aad3c379fa594b45a0a6df082aaf8743/7136d47f8987477ca39bf08bca67def1/0C1A2892-min.jpg" alt="あんバターサンドを手作りして楽しむ - パン生地から挑戦" width="100" height="100" loading="lazy"></div></div><div class="blogcard-text"><p class="blogcard-title">あんバターサンドを手作りして楽しむ - パン生地から挑戦</p><p class="blogcard-description">今回はずっと作ろうと考えていた「あんバターサンド」に挑戦しました。最近はスタバをはじめ色々なところで目にする「あんバターサンド」ですが、バターの絶妙な塩加減とあんこの甘みがなんともやめられない美味しさで作った後には唸ってしまいました。</p></div></div><div class="blogcard-footer">www.feel-life.site</div></a><style>/* カード全体像 */
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<p><br><br>手作りするのはなんでも良いと思います。<br><br>自分が興味を持った料理や、料理だけでなくハンドメイドをはじめとしたモノづくりでも楽しそうです。一人暮らしの方は、向こう数日分の作り置きおかずに挑戦してみるのも良し、いつもは作らない少し手の込んだ料理に挑戦してみるのも楽しいです。作り置きは忙しい時、ほんとに助かりますよね。<br><br>私がハマり込んでいるパン作りですが、これは昔からやっていたわけではなく、ここ1年ぐらいではじめた新たな趣味でもあります。パンを作り始めると、材料を準備して、捏ねて、発酵して、整形して、また発酵させて、それから焼いてとなると、どんなパンを作るかにもよりますが2〜3時間はあっという間に過ぎてしまいます。<br><br>ですが、まだ午前も10時を回るかどうかなといった時間、平日ならばノンストップ！で設楽さんと画面越しにご対面するようなそんな時間帯に、焼きたてのパンを並べて一息つくとすごい充実感に包まれます。なんか朝からやった感あるな〜。そんな気持ちに包まれます。<br><br>慣れないうちは粉が舞ったりと何かと大変なこともあるパン作りですが、焼き上げと一緒に段取りよくキッチンや流しもきれいにできてると、さらにめちゃくちゃ自分を褒めたくなります。アゲアゲです。<br><br>食べても幸せ、達成感からメンタル的にも爽快な朝は、ものすごく有意義な時間が流れるように感じます。<br></p><h3 id="h430ba2e62a">読書</h3><p><br><img src="https://images.microcms-assets.io/assets/aad3c379fa594b45a0a6df082aaf8743/d2700b3bdc12473cb92a2c8de52ad362/DSC00398-min.jpg" alt=""><br><br>これは大変ありきたりな選択な気がいたしますが、本好きの自分としては心からおすすめしたいです。<br><br>読書は「<strong>なぜ？と興味を持ったらどんなジャンルでも知りたい欲が出る知的好奇心が強めと感じる方</strong>」や「<strong>ご自身の感性を主軸に多くのものに触れてみたり、感性を大切に思考を膨らませる様な方</strong>」には特におすすめのアクションです。ちょっとクセのある書き方をしましたが雰囲気理解いただけますと嬉しいです。<br><br>そんな読書ですが、おすすめは、座りやすい椅子をできるだけ片付けられた机の前にセットして場所を整えることです。<br><br>可能であれば窓際に机と椅子を準備なんかできるとベスト。座って位置を決めたら、YouTubeでも良いですしSpotifyのようなサブスクでも良いですし、なんかオシャレなJazzやカフェミュージック的なものを流して、好きなドリンクを用意して読み始めていきます。無音が良い方は音楽なしでもOKです。可能な限り、「座りやすい椅子と片付けられた机」だけはしっかり用意された方がいいと思います。<br><br>というのも「<strong>読む環境を整えること</strong>」、これがすごく重要になるからです。<br><br>ちょっとでもきれいで片付けられた場所で、窓際が確保できれば朝の綺麗な光を取り入れることができますし、BGMや好きな飲み物を用意する、こうしたことが心を落ち着かせる空間づくりに一役買います。ちょっとでも「エモい」空間を作る、これができるとなんだかやる気が出て、読書も気持ちよく浸れるんです。<br><br>可能であれば家の一角を「カフェ化」してしまうのも良いかもしれません。<br>私は最近部屋の片面に机を用意してカフェっぽい雰囲気の空間を作るようにしました。<br><br><img src="https://images.microcms-assets.io/assets/aad3c379fa594b45a0a6df082aaf8743/4d740c5a3e564914a5938719e3c2c39c/DSC00380-min.jpg" alt=""><br><br>ここでこのサイトの記事を書いてみたり、本を読んだり、写真の編集をしていますが、こうした環境づくりをうまいことできると自然とモチベーションが上がるな〜と実感しています。この場所に座ることが楽しいです。<br><br>また、もし読む本に迷ったら次の記事が一助となりましたら嬉しいです。<br><br><br></p>

<figure class="blogcard"><a href="https://www.feel-life.site/blog/aiiw407va2/" target="_blank" rel="noopener noreferrer" aria-label="記事詳細へ(別窓で開く)"><div class="blogcard-content"><div class="blogcard-image"><div class="blogcard-image-wrapper"><img src="https://images.microcms-assets.io/assets/aad3c379fa594b45a0a6df082aaf8743/6bef739f025d4a8b844153148f00cdcc/0C1A0627-min.jpg" alt="自分磨きをしたいと思った時におすすめの本 – 内面を磨いて美しく生きるために" width="100" height="100" loading="lazy"></div></div><div class="blogcard-text"><p class="blogcard-title">自分磨きをしたいと思った時におすすめの本 – 内面を磨いて美しく生きるために</p><p class="blogcard-description">「内面から美しくなる」そんなことを体現できるような気持ちになれる本をいくつかまとめてみました。自分磨きをしたい方が、外見的な美しさだけでなく内面からの真の美しさを手に入れ、より自分らしく美しく生きる方法を見出す。そんな自分磨きの一助になれば幸いです。</p></div></div><div class="blogcard-footer">www.feel-life.site</div></a> <style>/* カード全体像 */
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/* 引用 */
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/* 記事概要 */
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<p>私が個人的に「美」を感じた本をご紹介しています。<br><br>朝の読書タイムを自分磨きの時間と兼ねてみるのも良いのではないでしょうか。すごく良い本でした。<br></p><h2 id="h0e72c15fc5">早起きして体感するメリット</h2><p><img src="https://images.microcms-assets.io/assets/aad3c379fa594b45a0a6df082aaf8743/8bc1dbf5c3b4441694680850988e1937/0C1A1614-min.jpg" alt=""><br></p><h3 id="h000b052da4">1日の充実度が上がる</h3><p><br>先ほどパンのことについて触れた時「朝10時ごろにはパンが焼きあがっていると充実感に包まれる」と書かせていただきました。<br><br>いつもの休日ならベットから出て身支度を整えて朝食を食べ終わった頃合いには、もう何か一つの大きなことを成し遂げている。この事実を目の当たりにした瞬間、すごく満足度の高い気持ちになります。<br><br>たかが数時間早く起きただけなんですが、こんなにも多くのことを朝からできるもんなんだとも気付かされます。何か作ったり本を読んだりするその前に、洗濯を終わらせてみたり、掃除を終わらせてみて、その後に何かやってみたいことをやってみると余計に満足度が上がります。<br><br>上手くテンポ良く事が進むと、大変心地の良い時間を過ごせます。<br></p><h3 id="h1f7bb8692b">朝のルーティーンがいつもより濃密に</h3><p><br>早起きして時間を確保すると、朝何気なく過ごしていた時間がより濃密になるような経験をこれまで私自身もしてきました。特に何もないお休みの日に自然と行っていた「朝のルーティーン」的な事がより実りあるものになった気がするのです。<br><br>特に学生をしていた時は今よりも時間があって充実した早起きを楽しんでいました。<br><br>朝起きて洗面を終えて散歩をし、途中のコンビニで読売新聞を買います。本好きでありながらおそらく活字中毒なので、特別政治やビジネスに明るいわけでないのですが、新聞が楽しくて買っていました。<br><br>家に帰ってきたら軽く朝ごはんの準備をして、少し綺麗に盛り付けを楽しんだりしながらゆっくりと朝食をとります。朝食が終われば先ほど買った新聞をコーヒーと共に読み、読み終えると自分の好きな本を読み始める。そんな形で朝のルーティーンを楽しんでいました。<br><br>これを早起きせず、休みの日に9時や10時ごろにゆっくりと起きて動き出すと、気づくともうお昼になっていたりして、少し気持ちの余裕がなくなる部分があったりします。「時間無駄にした〜」って思うやつです。<br><br>とはいえ、たまにはゆっくりと寝坊してみるのもそれはそれで気持ち的に良かったりするのかもしれませんが、、上手く早起きができると朝のルーティーンもいつもより内容もメンタル的にも充実したルーティーンになるものです。<br></p><h2 id="h6e362f7cec">早起きした時間を有意義に過ごすために</h2><p><br><img src="https://images.microcms-assets.io/assets/aad3c379fa594b45a0a6df082aaf8743/a7fb1d86a9304e19bc79bf368fb38cd1/0C1A3207-min.jpg" alt=""><br><br>今回は、早起きした朝に何をしたらいいだろう？と迷っている方へ、私の実体験も織り交ぜながら様々な「ヒント」となるものを綴らせていただきました。<br><br>冒頭でも書きましたが、頭では分かっていても寝ちゃうんです。休みの日の朝、気づいたらお昼なんてこともたくさんあるんです。でもそれで良いと私は思います。<br><br>無理に頑張って早起きしようとせず、起きれた日には自分なりの有意義な時間の過ごし方を見出しながら、自己研鑽したり趣味を楽しんだりしてみる。大切なのはまず「<strong>何かをやってみようと思い立つ気持ち</strong>」と、「<strong>失敗した自分を責めずにまた挑戦してみる大らかな気持ち</strong>」なのかなと思います。<br><br>肩に力を入れずゆったりと、早起きした朝の時間を過ごしたいものです。<br></p>

今回は、早起きした朝に何をしたらいいだろう？と迷っている方へ、私の実体験も織り交ぜながら有意義な時間にするためのヒントを綴っています。せっかくの朝の時間を無駄にする日が1日でも少なくなるように、何かのきっかけとなれば幸いです。

早起きした朝におすすめしたい2つの活動 - 朝の時間を無駄にせず有意義なものにするために

<p>両親、おじいちゃんおばあちゃん、親戚、近所の人、先輩などなど自分の周りの目上の方からよくいわれるのが、「気持ちは10代のままだよ」とか「まだ気持ちは20のつもりだけど、気づいたらもうこんな歳だよ」といったこと。<br><br>それだけ歳をとるのは早いものなのでしょうし、きっと20代なんてすぐ過ぎ去ってしまうのだなと感じるものです。<br><br>だから、限られた時間をより有用なものにしたいと、『20代にしておきたい17のこと』を本屋で手に取ったことを覚えています。今から4、5年前にこの本を手にとって一度読んでいたのですが、その時はまだあまり響かず。最近改めて本棚に並んでいた本書を見て、今できることは何かを再考したくなりました。<br></p><h2 id="h70b857663f">20代という10年で人生が決まる</h2><p><br>本書は、大きく17の項目から20代のうちにやっておくべきことが示されています。<br><br>仕事やお金、時間管理といったことだけでなく、恋愛、趣味、親友、また両親との関係など人生をより豊かにしていくために必要なヒントとなる生き方や考え方を学べる一冊です。学生生活も終え、いよいよ社会人となっていく人も多い20代というこの時期には、これまでの人生にはなかった新たな人との出会いだけでなく、新たな物事や価値観との出会いもあるかと思います。<br><br>そうした中において、どのように学び取り、楽しみ、自己成長に繋げていくのかといったアイデアが集約されています。<br><br>著者である本田健さんは『ユダヤ人大富豪の教え』というベストセラーも残されている方であり、実際に経営者・投資家としての側面もあるため、お金に関してのノウハウに長けておられる方です。<br><br>お金についての話もありますが、それ以外の部分においても、実生活における豊さを手に入れるためのお金に関するノウハウがホンダさんの視点で示されています。<br></p><h2 id="he65294f9b2">人生をの基盤を固める20代</h2><p><br>本書を通して私が一番感じた印象としては、20代というものは人生の基盤を固める重要な時間だということであります。<br><br>かくいう私も20代前半です。記憶が定かであれば、この本を初めて書店で購入したときは10代だったかと思うのですが、20代に突入してからを数年生きてみた今改めてこの本を再読してみると、”基盤”という意味での受け取り方を強く感じました。<br><br>高校を卒業後、そのまま就職した人も、大学や専門学校に進学した人もそれぞれいましたが、私も含め皆、大人として大きく成長するための基盤を作る時間をここ数年は過ごしてきたかと思います。<br><br>そして高校を卒業してよりコミュニティーが広くなった今、大学やそれぞれ職場、バイト先でこれまでとは違った多くの大人の方々と接してきたかと思います。<br><br>私も多くの方との出会いがありましたが、そうした出会いの中において成功していたり人生を楽しんでいる方は、本書に示されるようなことを若い頃にされてきた方が多いように思うのです。<br><br>とんでもない失敗をして上司にぶん殴られたから今があるよという管理職についている方であったりとか、まだネットが十分に普及していなかったけど、たまたま掲示板で意気投合したから会ってみた人がもう十数年以上の親友になっているという叔父の話であるとか。そのどれもがみな20代という若い時期にあった話だというわけです。<br><br>本書で示される仕事やお金のこと、恋愛や家族、また自分のルーツを探って好きなことや得て不得手を知るといったものは皆、この20代のうちに形にしていけるからこそ、30代40代で会社の重要な存在ともなる”脂の乗った時期”をしっかりと花開かせられるのだろうと思います。<br><br>そして、50代や60代、それ以降の人生において後輩や子供を自立させるといった後世への継承と合わせて、人間としての深みを出すことにもつながっていくと考えるのです。そうした人生の基盤を確固たるものにするためにも、この20代での経験や蓄積、新たなひらめきは大変重要になると思います。<br><br>また本田さんは本書において、20代以降になるにつれて色々な嗅覚や感覚が鈍ってくるといった旨を述べられてします。いい意味でも悪い意味でも慣れてくるのでしょう。イライラしにくくなったり、挑戦する気持ちも無くなったりという具合です。<br><br>だからこそ、20代の嗅覚が鋭く、パワーがみなぎるうちに様々なことに挑戦することを勧められています。特に印象的だったのが恋愛の部分。20代だからこそまっすぐな熱い恋愛もできると書かれています。私も約1年ほど前に、これまでで一番の恋愛を経験しました。<br><br>その恋が叶うことはなかったのですが、そこからは多くのことを学び、人を好きになることは大変尊い反面、大変残酷でもあることを知れた気がします。結婚をまだ深く考える必要のない今だからこそできたことなのかも知れません。<br><br>20代を無駄に過ごすのも、懸命に過ごすのも、楽しく過ごすのも、悲観的に過ごすのも全て自由。だからこそ、30代以降をより楽しくしていくことにもつなげられるよう、感受性を豊かにしながら楽しく20代を謳歌したいものです。<br></p>

20代の10年で何をすべきか − 本田健さん『20代にしておきたい17のこと』

<p>美しく生きるとはどのような生き方でしょうか。<br><br>個人的に本書を通して感じたことが「美しい」「美」という言葉に全て集約されている。そんな気がしています。<br><br>3、4年ほど前に本書を手にとっていましたが、ある程度また歳を重ねた今再読してみると、心が透き通るような、そんな気持ちに包まれたのが読了後から感じている感想です。<br><br>改めて自身の生き方を見つめ直したいと強く思いました。<br></p><h2 id="h954c1d8805">混沌とした現代だからこそ通用する「生き方」</h2><p><br>京セラドームの名やCMなどを通して「京セラ」という名前を一度は耳にしたことがあるかと思います。<br><br>著者の稲盛和夫さんは精密機器や半導体の材料として開発されるファインセラミックスの専門メーカーとして1959年に、現在の京セラを創業されました<sup>(1) </sup>。<br><br>京セラ以外にも、日本航空の会長へ就任されたり、現在のKDDIを設立されたりと、これまでには幅広く事業に携わられてこられました。<br><br>本書ではそんな稲盛さんが、ビジネスパーソンとしてご活躍されてきた中で培われてきたご自身の「生き方」が詰め込まれています。<br><br>理念や理想、哲学といったものがなぜ必要なのかや、継続の大切さ、内省の重要性、人の上に立つ人が求められるもの、足るを知るということなど。仕事をする上でというだけでなく、そもそも一人間としてどう生きていくべきかを、稲盛さんのご自身の実際のご経験も交えながら綴られています。<br><br>本書は何か特別なことや難しいことだけが列挙されているわけではありません。<br><br>私たちが学生時代、道徳や総合の学習を通して習ったであろう、普遍的な内容について、稲盛さんご自身のご経験と言葉で綴られています。<br><br>だらかこそ、こうして混沌とした現代を生きる私たちが、改めて清らか心へと立ち返るという意味においても、大変一読の価値のある書籍だと感じす。<br></p><h2 id="h5e9b628676">踏ん張る力のある「生き方」</h2><p><br>今のように大きなテクノロジーの発展もない時代から、新たな可能性を求めて日々邁進されてこられた稲盛さんが、若き日から多くの成功や失敗をご自身としても、また側から見るということ含めてご経験されてこられたと思います。<br><br>数多くのご経験をされてても、やはり継続すること、一つのことをひたむきに泥臭く続けること。これほどまでの美徳はなく、また一番単純で一番確実な成功までのプロセスなのだと再認識するに至りました。<br><br>私のような凡人は何か裏技があるのではないかと、常々考えてしまいます。楽をしたい。それが率直な部分です。だからこそうまく継続ができませんし、なかなか結果につながりません。ですが、やはりそれなりの形を求めるならば、十分な努力が必要である。辛くても、飽きたりしても、そこで踏ん張る力が必要なのだと。とはいえ、簡単には長期にわたってできないものです。<br><br>こうした部分においても、稲盛さんの美しさのようなものを強く感じます。成功を求めてひたむきに努力する人。そうした人の心はやはり美しく、華麗なものであると思うのです。<br><br>また、私はこれまで、美しいとは表面的なビジュアル面でのことについてばかり、頭がいっていました。あの人綺麗だよね、とか、あの花美しいねのような単純なもの。ですが本書を通して”美しい”という言葉を内面的に捉えるといった価値観が新たに芽生えたように思います。<br><br>もちろん内面的な捉え方が一切なかったわけではありません。ですが、より鮮明に内面的な美しさという考え方を本書が芽生えさせてくれたように思うのです。<br></p><h2 id="hf873828feb">美しい心を手にするための「生き方」</h2><p><br>美しい心はどのようにして手にすべきでしょうか。や<br><br>はり、それは人間として正しいと思うことを日々心がけていくこと。これに尽きるのでしょう。嘘をつかないであるとか、約束を守であるとか、正直であるとか。ごくごく単純なことです。プロローグにおいて、この部分が強調されています。<br><br>やはりごくごく単純なこと。それが美しい心を手に入れるために必要な生き方なのだと思いました。<br><br>こうした美しい心は、以前紹介した塩谷舞さんの著書『ここじゃない世界に行きたかった』にも通ずる部分があると思っています。<br></p><blockquote>自分の中の美的な感性は、ときに人に優しくもできる気がします。自分の中に広がる美の空間においては、邪な考えや感情は全くもって不要なもので、美の世界を汚染するもの＝心を汚すものでもあると考えるのです。それは人間としてのあるべき姿にも直結するのだと。そんな様に思います。<br>https://feel-life.site/beautiful-world/</blockquote><p><br>記事の中において、上記のようなことを書かせていただいたのですが、稲盛さんの示される生き方と、塩谷さんの著書を読ませていただいた時に感じた美的感性云々には共通する部分があるなと。<br><br>つまりは、外面的に求める美しさと内面的な人間的美しさには共通する部分があって、綺麗な心を持った生き方をされている人の多くは、外見的な美しさにも反映されているのだろうと考えられる気がします。<br><br>実際心の綺麗な人は、身なりもきちんとされていたり、独自の美的なセンスが光り輝いている人が多かったりすると思うのです。複合的に美を求めることは、もしかすると、人として大切なことにも気付かされるのかもしれません。<br><br>---ベストセラーともされる本書は、複雑な人生という旅路において、より自分が伸び伸びと暮らしていける方法が大変シンプルで単純なものであると気付かされる1冊でありました。<br><br>本当の意味で美しい心を手に入れる人が増えれば、世界的に問題となっている環境問題やコロナのことも、はたまた身近な人間関係も、もっと早く、より簡潔に解決へと導いていけるのかもしれません。<br><br><span style="background-color:#dddddd">参考文献</span><br><span style="background-color:#dddddd">(1)京セラ株式会社."沿革".京セラ.https://www.kyocera.co.jp/company/summary/history/until1979.html (2021.09.13)</span></p>

美しく生きるということ - 稲盛和夫さん『生き方』

<p>いつからでしょうか、私は一人の時間が好きになりました。<br><br>本を読むのが好きで、好きなだけ自分の思うように本を読むことができる。そんな時間が欲しいなと思ううちに、気づくと一人の時間が好きになっていた自分がいます。<br><br>時々、こうした自分の時間を求めることは果たして良いことなのだろうか？と不安になることもあります。ですが、本書を通して一人の時間こそ大切な時間なのだと、肯定されたような気がしています。<br><br></p><h2 id="h1f0fa71a78">本当の孤独を知れる『極上の孤独』</h2><p><br>NHKのアナウンサーとしてキャリアをスタートされてからはフリーとなり、民放のキャスターも経験され、現在は作家活動を主としてご活躍されています。<br><br>エッセイや小説等多様なジャンルでの執筆をされており<sup>(1)</sup>、新書コーナー等で下重さんの書籍を目にされた方も多いのではないでしょうか。<br><br>本書では、そんな様々なご経験から確立されたであろう、下重さんなりの孤独との向き合い方を知ることができる一冊です。<br><br>孤独という言葉だけを聞けば「なんだか寂しい人」という印象も持たれることもあります。昨今特にSNSをはじめとしたツールは、外に出なくても”誰かと繋がっている”という状況が作り出されるだけに、より一層孤独というものに対して、なんらかの嫌悪感を抱く方も少なくないかもしれません。<br><br>ですが、この孤独とうまく向き合うことができれば、人をより成長させ、より魅力的に、より品格のある人物へと昇華させるものであるのだと気付かされる。そのような内容となっています。<br></p><h2 id="h54d1586ee1">こんな時代だからこそ「孤独」でいたい</h2><p><br>先にも書きましたが、今はSNSというツールで常に誰かと繋がっていますね。<br><br>私もそうなのですが、暇さえあればインスタで誰かのストーリーを見てみたり、Twitterでトレンドを眺めていたり。隙間時間があればSNSを触ってしまうような状況。<br><br>時にはそこからなんとも言えない気持ちになることもあり、特にストーリーなんかを見ると「自分は何をしているのだろうか。。。」と、なんだか寂しさに苛まれることも少なくありません。<br><br>またLINEでの会話なんかをとってみても、顔が見えないだけに「自分の一言が何か不快な思いをさせてしまったかな？」と思うことは、皆さんにも共感していただける部分があるかと思います。<br><br>実際本書ではスマホ云々についても言及がなされていますが、やはりSNS、ひいてはスマホをはじめとした現代のツールからはある一定の距離感を保つのが精神衛生上いいものである気がしています。<br><br>そうした意味では、こんなにも便利で距離感が近い時代だからこそ、気持ちを良い状態に保つためにも孤独の時間を大切にしたいと考えました。<br><br>自分のやりたいことに没頭できて、頭の中であれこれ考えるうちに自分の思考も確立される。孤独な時間がそんな素敵な時間なのだと、本書を読み進めれば強く感じられます。<br><br>よく一流の人は孤独だなんてことが言われますが、そんな大層なものでなくても、やはり孤独な時間を作ることは精神的にも自分の成長といった面でも、大変意義のあるものだと気付かされました。<br></p><h2 id="h4564a7e520">「孤独」だけではきっとうまくいかない</h2><p><br>とはいえ、孤独の時間だけを求めたらいいのかというと、それも当然違うはずです。大切なのはバランスなんだろうと、読後に考えました。<br><br>本書では孤独というものの考え方と合わせて、どのように孤独な時間を作り上げたり、ゆっくりと味わうのかといった具体的なことも示されています。途中では中年からの孤独の過ごし方も言及されていますが、ここから考えるに、いかに仕事や家族、仲間との時間を楽しく有意義にしながらも、自分自身と向き合う孤独な時間を捻出するか。<br><br>これが大事であって、素敵な歳の重ね方をされている方ほどきっとm孤独な時間の作り方が上手いのだろう。そんなことを考えました。<br><br>「仕事ができる人は遊びも上手い」なんてこともどこかで聞いたことがありますが、これは孤独な時間を味わうことも同じであって、自分の時間をうまく大切にしながら全てを楽しんでいる人ほど歳を重ねてからも生き生きしていて、品があるように思うのです。<br><br>私は気疲れをしやすい性格なのもあり、外出したり友達と遊ぶとものすごく疲れやすかったりします。そうしたこともあってか、孤独な時間が大好きです。まだまだ有意義な孤独な時間を過ごせている自負はありませんが、今後はさらに孤独な時間とそうでない時間とをバランスよく楽しめる人間でありたいと思いました。<br><br>--- 今でいう「ぼっち」な時間も孤独なのかもしれませんが、ぼっちはぼっちなりにたくさんの良さがある愛しい時間だと私は思います。ぼっちな時間大好きです。<br><br>そんなぼっちな時間を、歳をとっても恥じることなく、うまくバランスを保ちながら味わいたいものです。</p>

孤独を愛せるか - 下重暁子さん『極上の孤独』

<p>自分磨きを頑張りたい！<br><br>そうたって自分磨きを始めようと思い立った時、まずは外見的な魅力を磨きたくなりますよね。<br>それに対して「外見だけでなく中身を磨くことが重要」ということが至る所に書かれているのも事実。どちらも磨いてより素敵な自分へと昇華させていきたいものですが、私も多分に漏れず自分磨きをしようと思うと特に外見からどうにかしよう！と思いがちな方です。<br><br><strong>内面を磨くのは時間がかかるし、内面を磨くといっても何をしたらいいのかよくわからない</strong>と感じるのが理由にあります。<br><br>今回ご紹介する本は、元から自分磨きのために読んだ本ではなかったのですが「<strong>より自分らしく美しく生きるのにいい本だな〜</strong> 」と読み終えた後に素直に感じ、<strong>内面的な自分磨きをするならこうしたことを参考にしたい</strong>、と思うようになった本だと思いまとめてみました。<br><br>いますぐに結果として現れるものばかりではないかと思います。ですが、何からはじめれば良いかわからない<strong>内面的な自分磨きの「きっかけ」</strong>を見つける、そんなイメージで読み進めていただくと何かヒントを得ていただける気がしています。<br></p><h2 id="h1b0e63129c">内面から美しくなる！今すぐ読みたい自分磨きの本3選</h2><p><img src="https://images.microcms-assets.io/assets/aad3c379fa594b45a0a6df082aaf8743/c3a2af29b66149848b8f91b42f888749/0C1A2680-min.jpg" alt=""><br><br>私は読書が大好きで、様々なジャンルの本を好んで読みます。<br><br>そういったこともあって、直接的に自分磨きのために読んだ本でないからこそ、多様なジャンルの本と触れ合うことが多角的に自分磨きへのアイデアとなることを最近は感じます。ですので、今回のこの記事を通して、色々な角度からの本のご紹介が、自分磨きの「きっかけ」となる何かを見つける一助になれば幸いです。<br><br>これまで読んできた中で、私自身が生きる上で参考にしたいと思った本を3冊ご紹介します。<br></p><h3 id="hd5c77acba2">塩谷舞さん『ここじゃない世界に行きたかった』</h3>

<p>著者は<strong>塩谷舞</strong>さん。<br><br>SNSを中心に目にされたことがある方も多いかと思いますが、文筆家としてエッセイを中心に素敵な言葉を紡がれて活動されています。<br><br>本書は、お住まいのあるニューヨークでのリアルな生活やご主人との生活で感じられたこと、異文化に触れる中で気付かれた多くのこと、これまでの人生の中で確立されたご自身の生き方などが赤裸々に綴られたエッセイです。<br></p><h4 id="h439321848b">”価値観の違い”をどう生き抜くか</h4><p><br>ニューヨークという日本とは全く違った多様な考え方や価値観、文化などが入り混じる中で、様々な葛藤を抱かれながらも懸命に生活される姿は大変勇気をもらえる気がしています。やはり<strong>生活をリアルに感じられる言葉を楽しめるのがエッセイの醍醐味</strong>であって、本書も海外での生活をリアルに感じられました。<br>そして、これまでの人生の中でご自身で確固たるものとされてきた価値観や生き方のようなものを通しては、<strong>「美しく生きる」ということを体現されている</strong>とも強く感じます。<br></p><blockquote>世界が鮮やかであることを忘れないために、自分とは色の異なる友人を大切にしたい。いま見えている色だけではなく、できれば育った環境も含めて。<br>塩谷舞さん『ここじゃない世界に行きたかった』</blockquote><p><br>この一文にもあるように、考え方の美しさだけでなく紡がれる言葉の数々も素敵で、<strong>本書全体を通して言葉に表されないような優しさや純白、淡いような印象を受けます。</strong><br>触れられているテーマとしては酷なものもあったりしますが、全体的な雰囲気にそれらの印象を感じるのはやはり、塩谷さんの人柄があってこそのものであると思うところです。</p>

<blockquote class="blogcard" style="width:auto;border:1px solid #aaa;margin:1em 0;padding:1em;line-height:1.4;text-align:left;background:#fff;"><a href="https://www.feel-life.site/blog/b1xjztoui0" target="_blank" style="display:block;text-decoration:none;"><div style="width:100%;margin:0 0 .5em;"><span style="font-size:18px;font-weight:700;color:#333">美しさに背中を押された - 塩谷舞さん『ここじゃない世界に行きたかった』</span></div><div style="min-height:100px;"><div style="float:left;width:100px;height:100px;margin:0 .5em;position:relative;"><img src="https://images.weserv.nl/?w=100&url=https://images.microcms-assets.io/assets/aad3c379fa594b45a0a6df082aaf8743/1480a946845c43a5b510d853262bcc82/0C1A9809.jpg" alt="thumbnail" style="display:block;margin:0;padding:0;width:100%;height:auto;border:none;position:absolute;top:50%;transform:translateY(-50%);"/></div><div style="padding:0 .5em;overflow:hidden;text-overflow:ellipsis;"><span style="font-size:12px;font-weight:400;color:#373">https://www.feel-life.site/blog/b1xjztoui0</span></div></div></a></blockquote>

<h3 id="ha9de481a35">稲盛和夫さん『生き方』</h3>

<p>本書は現在の京セラを設立された<strong>稲盛和夫さん</strong>の著書です。<br><br>私の手元にあるのは2019年に刷られたものですが、帯には「120万部突破！」と書いあり、現在も書店で色褪せず並べられていることからもわかるように、多くの方に愛されている名著といえる一冊であります。<br><br>現在のKDDIの設立も行われ、出家もされたりと多くのご経験をされた中から、真の意味で正しく生きるために必要なことが記されています。</p><h4 id="h596fd20bd1">稲盛さんが見出されたのはシンプルな「生き方」</h4><p><br></p><blockquote>人間として正しい生き方を志し、ひたすら貫きつづける。それがいま私たちにもっとも求められていることではないでしょうか。それこそが、私たち一人ひとりの人生を成功と栄光に導き、また人類に平和と幸福をもたらす王道なのです。<br>稲盛和夫さん『生き方』</blockquote><p><br>稲盛さんが示される生き方は、とにかく<strong>人間として正しく生きること</strong>。これにありました。大変シンプルなもので、誰でもできるわかりやすいことです。<br>だからこそ<strong>稲盛さんの生き方にはまさに、凛とした美しさ</strong>を感じました。<br><br>今からかなり昔ですが、高校生の時、友達のお父さんが本書を人生のバイブルにしていると伺ったことがありました。当時私もたまたま本書を手に取ったことがあったのですが、まだ未熟だった私にとっては、あまり響かなかったことを失礼ながら感じていたのが今でも思い出されます。<br><br>ですが、こうして大人になって読み返してみると心に刺さる言葉がたくさんあり、今一度自分の生き方を考え直さなくてはいけないと強く感じさせられます。</p>

<blockquote class="blogcard" style="width:auto;border:1px solid #aaa;margin:1em 0;padding:1em;line-height:1.4;text-align:left;background:#fff;"><a href="https://www.feel-life.site/blog/rp9zsct6c3cg" target="_blank" style="display:block;text-decoration:none;"><div style="width:100%;margin:0 0 .5em;"><span style="font-size:18px;font-weight:700;color:#333">美しく生きるということ - 稲盛和夫さん『生き方』</span></div><div style="min-height:100px;"><div style="float:left;width:100px;height:100px;margin:0 .5em;position:relative;"><img src="https://images.weserv.nl/?w=100&url=https://images.microcms-assets.io/assets/aad3c379fa594b45a0a6df082aaf8743/75d01f922f244ec8a87a1d5868d3700b/0C1A9507-27-min.jpg" alt="thumbnail" style="display:block;margin:0;padding:0;width:100%;height:auto;border:none;position:absolute;top:50%;transform:translateY(-50%);"/></div><div style="padding:0 .5em;overflow:hidden;text-overflow:ellipsis;"><span style="font-size:12px;font-weight:400;color:#373">https://www.feel-life.site/blog/rp9zsct6c3cg</span></div></div></a></blockquote>

<p>明治時代の思想家である<strong>岡倉天心</strong>の著書です。<br><br>お茶・茶道というものが如何にして成り立ち、どのように人々に愛され浸透し、その根底となる部分にある哲学や美学がどういたものかを、茶道の前線を進まれた方の言葉で綴られています。<br></p><h4 id="h5132f100f3">落ち着きを楽しめる人に</h4><p><br>茶道をされている方こそ、イメージとして美しく凛とされているようなイメージを抱きます。<br><br>それぞれの所作にはじまり、空間からお出しするものの数々まで礼節を欠くことがないよう、事細かく考えられているからこそ、やはり茶道をされている方は美しさを体現されているような気がするのです。<br><br>そんな茶道の中身に近づいていくと、一種の<strong>哲学的な考え方や見方が存在</strong>しており、そこに落ち着きを楽しむ「<strong>茶道ならではの考え方</strong>」があることに気付かされました。<br><br>本書にも書かれているように、禅の思想や礼節から茶道は発展したとされるからこそ、仏教由来の哲学も見受けられることがわかります。<br>仏教には諸行無常という教えがあり「全てのものは常に同じ状態でなく、必ず変化するものである」といったようなこの教えは、<strong>その場の一瞬を大切にする茶道</strong>において、あらゆる部分に表されているのだとも考えさせられました。<br><br>こうした<strong>茶道に見られる哲学的な感性・考え方</strong>を、視点を変えて、<strong>日常生活の中で自分なりに見出せること</strong>は、余裕のある人間へと自分を成長させる足掛けにもなるのではないでしょうか。</p>

<blockquote class="blogcard" style="width:auto;border:1px solid #aaa;margin:1em 0;padding:1em;line-height:1.4;text-align:left;background:#fff;"><a href="https://www.feel-life.site/blog/4fk0b-ghnwh" target="_blank" style="display:block;text-decoration:none;"><div style="width:100%;margin:0 0 .5em;"><span style="font-size:18px;font-weight:700;color:#333">茶道の文化や哲学、美学を知る - 岡倉天心『茶の本』</span></div><div style="min-height:100px;"><div style="float:left;width:100px;height:100px;margin:0 .5em;position:relative;"><img src="https://images.weserv.nl/?w=100&url=https://images.microcms-assets.io/assets/aad3c379fa594b45a0a6df082aaf8743/dbaaf1e4eac64a49bb2830b421d4544b/0C1A1157.jpg" alt="thumbnail" style="display:block;margin:0;padding:0;width:100%;height:auto;border:none;position:absolute;top:50%;transform:translateY(-50%);"/></div><div style="padding:0 .5em;overflow:hidden;text-overflow:ellipsis;"><span style="font-size:12px;font-weight:400;color:#373">https://www.feel-life.site/blog/4fk0b-ghnwh</span></div></div></a></blockquote>

<h2 id="h2ee3f0ee4c">自分磨きの本をより生かすために</h2><p><br><img src="https://images.microcms-assets.io/assets/aad3c379fa594b45a0a6df082aaf8743/af55882e41f747cbad51119a6bddd0ce/0C1A2684-min.jpg" alt=""><br><br>今回は3つの本をご紹介させていただきました。<br><br>どの本にも共通することとして私なりに「美しさ」が根底にあると思っています。それは外見的な美しさだけでは醸し出すことのできない、<strong>真の人としての美しさ</strong>であり、いますぐに実践できるものではないかもしれません。<br><br>ですが、こうした人間らしい<strong>内面の美しさこそ本当に必要なもの</strong>であって、きっと後には外見的な美しさとしても滲み出てくるものである、そう思うところです。内面を磨くことはそう簡単なことではありませんが、より良い自分になるためにもまずは内側から美しくありたいものです。</p>

「内面から美しくなる」そんなことを体現できるような気持ちになれる本をいくつかまとめてみました。自分磨きをしたい方が、外見的な美しさだけでなく内面からの真の美しさを手に入れ、より自分らしく美しく生きる方法を見出す。そんな自分磨きの一助になれば幸いです。